四季豆是一种常见的蔬菜,不仅口感鲜嫩,还富含多种营养成分。以下是几种简单易学的四季豆做法,适合家庭日常烹饪。
首先介绍的是清炒四季豆。将四季豆洗净切段,用沸水焯烫后捞出备用。热锅凉油,放入蒜末爆香,再加入四季豆翻炒均匀,最后调入适量盐和鸡精即可出锅。这道菜色香味俱佳,保留了四季豆的原汁原味。
其次推荐干煸四季豆。将四季豆切成小段,用中火慢慢煸炒至表皮微皱,盛出备用。另起锅加油,放入肉末煸炒至变色,加入辣椒、姜片等调料,再将煸好的四季豆倒入锅中快速翻炒,最后撒上葱花即可。此菜麻辣鲜香,非常下饭。
此外还有四季豆炖土豆。将四季豆与土豆块一同放入砂锅中,加入清水、酱油、糖等调味料,小火慢炖约20分钟,直至食材熟透入味。这道菜汤汁浓郁,营养丰富,特别适合秋冬季节食用。