橘子皮泡水喝的功效和作用
发布时间：2025-03-26 02:44:50来源：
——改善消化与清新口气的天然饮品
橘子皮泡水是一种简单又健康的饮品，不仅保留了橘子本身的营养成分，还赋予了它独特的风味和多种功效。首先，橘子皮富含挥发油和类黄酮等物质，能够促进胃肠蠕动，帮助缓解消化不良、腹胀等问题。此外，橘子皮中的果胶成分还能吸附肠道内的有害物质，起到一定的排毒效果。
其次，橘子皮泡水具有提神醒脑的作用。其散发出的清香气味能有效刺激嗅觉神经，让人感到轻松愉悦，同时还能缓解疲劳。对于口腔健康也有益处，经常饮用可以去除口臭，保持口气清新。
制作方法也很简便：只需将新鲜橘子皮清洗干净后切丝或切片，放入杯中用热水冲泡即可。如果喜欢甜味，还可以加入少量蜂蜜调味。不过需要注意的是，由于橘子皮表面可能残留农药，建议使用有机橘子皮或者彻底清洗后再使用。
总之，橘子皮泡水既经济实惠，又兼具养生价值，是日常生活中不可多得的健康饮品选择。
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