——春季花粉过敏高发，如何科学应对？

随着春天的到来，花粉、柳絮等过敏原逐渐增多，全国各地的过敏指数也呈现出了不同的变化趋势。根据最新发布的“全国过敏指数地图”，北方地区以花粉过敏为主，而南方则更多受到霉菌和灰尘的影响。这份地图不仅为公众提供了实时的过敏风险提示，还详细标注了各地主要过敏源种类及防护建议。

对于易过敏人群而言，了解自身敏感的过敏源至关重要。专家提醒，在高风险时段应尽量减少户外活动时间，并佩戴口罩以降低吸入花粉的概率；同时注意保持室内清洁，定期清洗床上用品，避免尘螨滋生。此外，饮食上可适当增加富含维生素C的食物摄入，增强身体免疫力。通过科学预防与合理护理，我们能够更好地享受春日的美好时光。