春困来袭，你是否也在劫难逃？

春天本是万物复苏的季节，但对于某些人来说，却可能成为一场“灾难”。每年到了春季，总会有一些人陷入一种奇怪的状态——白天犯困、精神萎靡、注意力难以集中，甚至影响到正常的工作与生活。这种现象被称为“春困”。

春困的主要原因在于气候的变化。随着气温逐渐升高，人体的血管扩张，血液流动加快，但同时也会导致大脑供氧量相对减少，从而引发疲劳感。此外，春季湿度增加、花粉飘散等因素也可能加重过敏反应，进一步削弱身体状态。

那么，哪些人群更容易受到春困的影响呢？首先是一些长期熬夜或睡眠质量差的人；其次是饮食结构单一、缺乏营养均衡的人；还有就是体质较弱、免疫力低下者。对于这些人群而言，春天更需要特别注意调整作息时间，适当加强锻炼，并多吃富含维生素的食物来提高自身抵抗力。

总之，面对春困不要慌张，通过科学的方法完全可以克服这一难题！