腰椎间盘突出是现代人常见的健康问题之一，尤其是在久坐或长时间保持不良姿势后，许多人会感到腰部疼痛难忍。然而，有一种简单的方法或许能帮助缓解这种不适——那就是将臀部抬高。

当出现腰椎间盘突出的症状时，可以尝试采取俯卧位，用枕头垫高臀部，使身体形成一定的角度。这一姿势能够减轻椎间盘的压力，从而缓解神经根受到的压迫，减少疼痛感。需要注意的是，这种方法适用于轻度症状者，若疼痛持续或加重，则应及时就医，以免延误病情。

此外，日常生活中还应注意保持正确的坐姿与站姿，避免长时间维持同一姿势，适当进行腰部拉伸和锻炼，如瑜伽中的猫牛式动作，有助于增强脊柱的灵活性。对于长期伏案工作者而言，每隔一小时起身活动几分钟尤为重要。

总之，虽然“屁股抬高就不疼了”是一种快速缓解疼痛的方式，但从根本上解决问题还需养成良好的生活习惯及科学的运动方式。