在足球训练中，脚内侧传球是一项非常基础且重要的技术动作。它不仅能够帮助球员更好地控制球的方向和力度，还能提高团队配合的默契程度。以下是一份针对初学者设计的脚内侧传球教案。

一、热身活动（10分钟）

1. 慢跑：带领学生围绕场地慢跑两圈，让身体逐渐进入运动状态。

2. 动态拉伸：进行腿部、髋部和腰部的动态拉伸，预防受伤。

二、基本技术讲解与示范（15分钟）

1. 站立姿势：

- 双脚分开与肩同宽，重心稍微前倾。

- 非支撑脚站在球的一侧，略偏后方。

2. 触球部位：

- 使用脚内侧接触球，即脚踝内侧部分。

3. 传球步骤：

- 支撑脚脚尖指向传球方向。

- 身体向传球方向倾斜。

- 用脚内侧轻轻推球，确保力量均匀。

三、分组练习（20分钟）

1. 两人一组传球练习：

- 每组两名学生面对面站立，相距约3米。

- 轮流使用脚内侧传球给对方，注意保持传球的准确性。

2. 增加难度：

- 提高传球距离至5-7米。

- 在传球过程中加入转身动作，增加灵活性。

四、实战演练（15分钟）

1. 小组对抗赛：

- 将学生分成若干小组，每组4-6人。

- 进行小型比赛，强调团队配合，鼓励使用脚内侧传球。

2. 总结反馈：

- 教练观察并记录学生的进步情况。

- 对表现优秀的同学给予表扬，指出需要改进的地方。

五、放松整理（5分钟）

1. 静态拉伸：引导学生进行全身静态拉伸，缓解肌肉紧张。

2. 心理建设：鼓励学生继续保持积极态度，享受足球带来的乐趣。

通过这份教案，希望学生们能够在轻松愉快的氛围中掌握脚内侧传球的基本技巧，并逐步提升自己的足球水平。记住，每一次成功的传球都离不开不断的练习和坚持！