为了确保拔河比赛的公平性和安全性，特制定以下简要统一规则：
一、参赛队伍组成
每支参赛队伍由10名队员组成（含替补），男女比例可根据实际情况调整，但需保证整体人数一致。
二、比赛场地与器材
1. 比赛场地为平整地面，划出中线及两侧区域，中线上放置一根标志绳。
2. 标志绳中间系有红色标记，作为判断胜负的标准点。
3. 使用标准拔河绳，两端固定牢固，避免滑动或断裂。
三、比赛流程
1. 抽签决定对阵双方，每场比赛采用三局两胜制。
2. 开始前，双方队员需站成直线，双手握住绳子，脚尖不得越过起始线。
3. 裁判发令后，双方同时发力拉动绳子，将红色标记拉过本方一侧的限制线即为获胜。
四、违规处理
1. 若某队队员脚尖超过起始线，则判该队犯规，对方获得优势。
2. 如出现多人同时拉绳或未按规定站位的情况，视情节轻重扣除相应分数或取消比赛资格。
五、注意事项
1. 比赛过程中禁止使用蛮力拖拽，提倡团队协作。
2. 队员须穿着防滑鞋，避免意外摔倒。
3. 如遇争议，由裁判根据现场情况裁定。
六、奖励机制
设立冠军、亚军及精神文明奖，鼓励各队积极参与并展现良好体育风貌。
以上规则旨在促进友谊第一、比赛第二的精神，希望每位参与者都能享受运动的乐趣！
