在现代社会中，心理健康问题越来越受到人们的关注。抑郁症作为一种常见的心理障碍，影响着全球数以百万计的人们的生活质量。为了帮助大家更好地了解自己的心理健康状况，我们特别整理了这份国际抑郁症心理测试题。通过这些问题，您可以初步评估自己是否存在抑郁情绪。
请注意，本测试仅作为参考，并不能替代专业医生的诊断。如果您感到持续的情绪低落或生活失去乐趣，请务必寻求专业的心理咨询师或精神科医生的帮助。
以下是测试题目：
1. 最近一周内，您是否经常感到心情低落？
- A. 经常
- B. 偶尔
- C. 几乎没有
2. 您是否对曾经喜欢的事物失去了兴趣？
- A. 是的
- B. 有时
- C. 没有
3. 您是否有睡眠问题（如失眠或嗜睡）？
- A. 是的
- B. 有时
- C. 没有
4. 您是否感到疲惫无力？
- A. 是的
- B. 有时
- C. 没有
5. 您是否有食欲变化？
- A. 明显减少
- B. 稍微减少
- C. 没有变化
6. 您是否感到自己毫无价值或过分自责？
- A. 是的
- B. 有时
- C. 没有
7. 您是否有集中注意力困难？
- A. 是的
- B. 有时
- C. 没有
8. 您是否考虑过死亡或自杀？
- A. 是的
- B. 有时
- C. 没有
评分标准：
- A=3分
- B=2分
- C=1分
总分范围为8-24分：
- 8-12分：可能没有明显抑郁症状
- 13-19分：可能存在轻度至中度抑郁症状
- 20-24分：可能存在重度抑郁症状
再次提醒，以上测试仅供参考，如果您发现自己存在严重的抑郁症状，请及时寻求专业帮助。保持积极乐观的心态，关爱自己和他人的心理健康，是我们共同的责任。
